以下是我的手肘自縛法之一。請切記，手肘自縛可能是最危險的一種自縛方式，若有不慎可能造成嚴重的傷害。不要在沒有退路的情況下練習。
本文的手肘自縛使用了上回簡易自縛一文中的技巧。如果不了解簡易自縛，也難以了解手肘自縛。基本上，我先把身上的飾繩綁好，然後把繩子繞到手肘上，利用固定物體把手肘拉緊。最後繫緊手肘，並把手綁在下半身。
按: 本文原由英文寫作，刊載於 Nancy 的網站，感謝 Nancy 提供並允許我們翻譯之後刊載於皮繩愉虐邦。
在大家的鼓勵之下，我決定把我的部份自縛技巧製作成教學。
我已經練習自縛多年，算是專家了。請讀者們切記，自縛是非常危險的。您若往下讀，表示您已同意任何經練習而來的風險都由您自負。自縛過程中的每個動作都得小心進行，並且永遠要為自己留個後路。
以下將先介紹自縛使用的工具，然後示範一些技巧。請記得，如果自縛導致了生命危險或受傷，可不是好玩的事情。進行自縛前得確定在最壞的情況下還是有人可以來救你。如果沒有即使出了狀況仍有人能在幾小時內發現你並搭救的把握，就不該進行練習。
絕對，我強調，「絕對」不要用繩或皮製器具等等掐著脖子玩窒息遊戲。如果想用口塞，得用口水流得出來的種類。
總之，安全第一，有了安全才能談性致。
另，本文圖文皆屬作者所有。在得到作者允許之前不得轉載。
自縛大不易，但若有了適當的工具和技巧，也並不是難事。說來也許您不信，我只需要下列的工具就夠了。
這是我示範的第一種自縛，從其中能學到一些基本技巧和工具的使用方式。每一步都請小心進行，並反覆練習。
固定繩子時須打可以快速解開的活結，並確定一拉就解開的繩子終端隨時在至少一手可以抓得到的地方。讀者可以先把手放在身體前面練習，直到熟練。以下的緊縛步驟大致上和別人綁你的步驟是一樣的，只是改用工具來協助。
拉動手腕上的活結即可把自己解開。
◎epicure
CBT 是 Cock and Ball Torture 的縮寫。不難想像，Cock 指的是陰莖、Ball 是睪丸、陰囊等部位。CBT 就是針對男性生殖器官的虐待。
男性生殖器官是男人身上最敏感的部位之一，只要稍稍施力玩弄，就可以達到十倍的效果。動作片裡總是少不了粗壯大漢下體被用力一踢之後在地上打滾喊痛的場面；一但陰囊被抓住，除非是練過什麼功夫，對大部分的男人來說，全身力氣都沒了，只有求饒的份。不僅如此，心理學上，閹割恐懼被認為是男性各種心理現象的萬用解釋；生殖器被牽制、玩弄著，彷彿牽一髮而動全身的心裡悸動，格外能激發出屈辱的感覺，重要部位落在別人手中的無力感凸顯出主控、被動的位階差異，在男奴隸心中產生奇特的感受。
陰莖的裡面是海綿體，興奮時因充血而勃起。這事實上是整個男性器之中最不敏感的地方。陰莖表皮在勃起時比未勃起時要來得敏感。比較之下，陰莖是男性器中比較能用力玩弄的地方，可以捏、刺、拍打或鞭打、表皮可以夾上夾子等等。但勃起時要比未勃起前溫柔些。
陰莖的背面（下面）比較靠近尿道，這裡不要太用力玩，但這裡的表皮比起上面要來得敏感，可以好好開發。把叉子或 wartenburg wheel 之類的工具輕輕劃過陰莖背面，產生的銳利刺痛感會讓男奴忍不住叫出來。
陰莖環是套在陰莖上面和根部的一個或數個環，用途是在陰莖勃起後阻止血液流回去，保持勃起的狀態。勃起時戴上陰莖環並不好受，有的奴隸會感受到刺激，更激發勃起的意圖，而覺得更難受……。陰莖環也會在射精時讓精液流不出來，這時會使男奴相當疼痛。
陰莖環有皮製的和金屬製的。最基本的形式是在陰莖根部包括陰囊繞一個環，有的在陰莖根部也有一個獨立的環，然後又有一個或兩個小環把兩顆睪丸分開夾得緊緊的。有時在陰莖上面還有好幾個環，直延伸到龜頭之前。數個這種金屬環組成的陰莖環另有一個名字叫做「Gates of Hell」。
皮製品通常是用釦子扣住，可以調整大小，也可以隨時拿掉。金屬製品則比較難使用了。首先，每個人的大小都不同，適合自己的 size 並不好挑。其次，勃起前和勃起時的大小也差很多，若選擇的環大小不對，要不就是鬆掉，要不就是一但勃起之後拿不下來。不用說，這是很危險的。
陰莖環當然不能戴太久。危險之處在於失血太久的組織會漸漸失去感覺，所以戴的人不知道已經快不行了！用陰莖環阻止射精的玩法也顯然很危險，不過一般認為只要不是經常發生，偶一為之，應不至於造成什麼傷害。
這是相當敏感的部位。
龜頭表面對摩擦很敏感。比較溫柔的玩法之一是在溼滑的狀態下用手或舌摩擦龜頭，男奴立刻就會感到難以忍受，全身隨著顫抖。一個有趣的現象是有些人不久之後連腳底都感到熱。
此外龜頭對溫度也很敏感，如果要滴蠟燭，龜頭是最好的標的。
龜頭上最敏感的地方是尿道口附近稍稍可以剝開的地方，以及尿道裡面。對龜頭上別的部位的中等刺激，到了這裡就變成痛了。
雖然大部分醫師都強烈反對把異物插入尿道的行為，許多男人都有用這種方式自慰的經驗。這也是高危險性的玩法之一。圈內人的勸告是進入尿道的東西一定要消毒過，並且要確定拔得出來。
另一種可能的玩法就是塗抹一些刺激性的東西。萬金油的感覺是燙加上微痛，綠油精的感覺似乎更強烈，但持續期間比較短。若用辣椒，那真是劇痛了。
玩弄睪丸最方便又有效的工具就是手。可抓、可捏、可揉、可拍。可把兩個睪丸同時握在掌心，用手掌部份去捏，以手指阻止它們滑掉；也可以用拇指和食指捏住一顆睪丸，一捏讓它滑出去。前者可以讓妳欣賞男奴的持續呻吟，後者造成一瞬間的強烈痛感。拍打時只要輕輕不花力氣地用指尖就行了。
睪丸拉扯起來的感覺是很獨特的，好像連內臟都要被拔出去似的。有一種特別設計的皮製 ball torture 工具。一片扇形的皮，繞起來就成為漏斗的形狀。把睪丸包起來，調整皮的位置，讓睪丸穿過漏斗的洞，把皮固定好。接下來就可以在扇型邊緣的鉤鉤上掛許多重物拉扯睪丸。
睪丸也可以用工具來打。用一隻筆敲敲就很夠了。有許多特製用來打這裡的鞭子，大多乍看之下輕飄飄地似乎沒什麼力道，真正用起來才知道睪丸其實禁不起太大力的折磨。
這裡指的是包著睪丸的皮。是不怎麼敏感的地方，可以玩的遊戲諸如用夾子拉扯。陰囊平時依照溫度收縮或張開，以保持睪丸的溫度，所以可以拉得很長。
此外，陰囊對萬金油之類刺激性的藥物比陰莖來得敏感。通常萬金油抹在陰莖上是沒什麼感覺的，但在陰囊上則可以有很好的效果。
◎妮可
我記得以前小時候，電視中撥放一部電影「真假王子」(註一)。也不算是啟發我對於 spank 的喜好，但是對於電影中的體罰畫面卻印象深刻。之後在成人雜誌上看到這個字(spank)，於是上網搜尋”spank”，果真跑出一大堆打屁股的網站以及家族。不過 Yahoo 幾年前的掃黃，把這些家族都砍掉了，因此，台灣目前所擁有的打屁股家族以及資訊少之又少。會想動筆寫些關於 spank 的資料，是由於本身也喜歡 spank，但是卻無法得到許多資訊。也許這篇文章會有許多不足的地方，當然歡迎批評與指教。
Spank 查字典當名詞是打屁股的意思。當動詞則是發出聲音的打、用手打屁股。Whipping比較是像用鞭子鞭打。而沒有限定部位。鞭打的部分，挨打的部位可能是屁股、背部、胸部、下體‧‧‧等。用散尾鞭(flogger)就叫做 flogging。Wooden paddles 是責打使用的木拍。Caning 則是指使用藤條打。或許還有很多，只是為了稍微釐清這些的不同。因為就單字解釋，spanking主要是指用手或是寬的物品拍打屁股。總之，目前得知 spank 已經讓喜歡打屁股的 spanker 們用作打屁股之意，雖然有時會使用道具(例如藤條)，但是我們還是稱之為 spanking。
一般用來打屁股的工具，很多都是隨手可得，可以用來打屁股的工具五花八門。常見是使用手、藤條、木尺、衣架、愛的小手、皮帶‧‧‧等。另外、熱融膠、不求人、雞毛撢子、木梳‧‧‧等也都有人使用。有些 spanker 如果再逛五金百貨，看到可以打屁股的工具，也會格外興奮，或是想買回家收藏或使用。
有些人或許會有疑問，OTK 是什麼？Over the knee 這個字眼蠻常看見，意思是指趴在膝蓋上。這是蠻常見的一種方式。Spank 的姿勢很多，當然，我只是舉例出一些。除了地板、床上、椅子，只要您想得到，都可以發揮出您的創意。讓對方趴在床上，也可以給對方一個墊子或是枕頭墊在腹部上，以便屁股翹高。直接趴跪在床上或是地板、或者是跪在地板上而身體趴在床上。站或跪著面向牆壁。以及躺在床上、把雙腳抬高。
許多 spank 的故事裡常有的劇情大多是夫/妻、男/女朋友、兄/妹、師/生、父母/子女、獄卒/犯人之間的處罰，處罰的原因包羅萬象，諸如成績、行為、言語頂撞、犯罪等等，而在處罰完畢之後施教者多會給予受教者安慰，並警告下次不可再犯。因此在 spanking 進行中也可加入角色扮演的成分，例如學校考試成績，標準則按照規定處罰等等。當然，也有些人，只是為了喜歡打屁股的感覺，而沒有原因。角色扮演可以讓Spanker在活動中，心理層面上有不同的感受。
挨打的感覺是怎樣？感覺是種很抽象的東西，用言詞真的很難形容。痛感是當然有，可是我還是會喜歡這種感覺。據說屁股挨打的時候，腦中會分泌一種腦內嗎啡『貝他內啡呔 』﹝Beta-Endorphin﹞（所謂βendorphin的荷爾蒙）。之前的相關新聞則是寫恩多芬(註二)，但是我找不到恩多芬的相關資料。
打屁股的時候，屁股會變紅。是因為刺激使打點的血管通透性增加血流，流到血管外的組織間隙所以看起來比較紅，屁股會感覺到變熱，則是血流增多的關係。
至於用藤條作為責打，有時候皮膚上會出現些許硬塊，硬塊可能就是血塊。過一小段時間會變成淤青。淤青是血流出來之後沒有再流回去，出血較多，但是皮膚沒有破裂，血並沒有流出體外，而凝固在皮下所以成暗色。(註三)
(以上是目前得知以及詢問到的結果。目前正在追求更正確的資訊。)
歐美的 spank 影片常常在處罰結束之後要受罰者光著屁股露出打過之後的痕跡、雙手放在頭上、面對牆壁跪著反省。一方面使受罰者想清楚自己為何受罰，一方面也讓施教者觀察臀部上的痕跡。
早期，對打屁股有著很深的慾望。國小的時候，是自己 DIY 打自己。側轉身，其實就可以打到自己的屁股。不過在喜歡痛與怕痛之下，總是不會打得太重。
大約四五年前接觸網路，剛開始，則是觀看文章和圖片。慢慢的也會想要嘗試。我也曾經在網路上徵求spank 的玩伴，雖然經過很久的通信，還是會擔心。對於一個陌生的人，只是靠著虛擬的網路，要取得信任，果然還是不容易。
大約從三年前開始，聊天室以及即時通訊開始流行，我們擁有更多和同好之間聯絡的方式。
第一次的 spank 經驗也已經有點模糊。似乎就是用著不同的工具，以及變化不同的姿勢挨打。第二次的經驗倒是比較特別，我和一對喜歡 spank 的情侶一起玩。這也是我第一次打人的經驗。在談笑之間進行著 spank，無關體罰獎懲，只是愉快著進行我們所喜歡的興趣。隔天回家卻發現屁股淤青，不過卻感到愉快。
現在還是覺得自己喜歡 spank，也會想挨打。最近一次乖乖趴在對方身上讓對方打屁股，對方用手拍打我的屁股，覺得很舒服。如果使用藤條，雖然覺得很痛，還是喜歡這樣的感覺，只不過卻變得很怕痛，最近也不會想乖乖承受。有時候也會用手去檔屁屁，以及反抗。更有股衝動想把對方抓起來打。(笑)
最後補上一些Spank的國外網站。
◎Nancy
按: Nancy 的自縛照得到相當熱烈的迴響，於是她又提供了新一批照片在皮繩愉虐邦發表。綁縛和拍照全都自己一個人來，真是辛苦她了！想知道她是怎麼做的嗎？請看 Nancy’s Ultra Tight and Beautiful Self Bondage Home 網站上的教學！
First of all, I like to thank you all for your support over the last 2 months. Knowing the fact that many people share the similar interests as mine has really motivated me to continue exploring various ways to perform super tight and good looking self bondage. This bdsm web site is the best bondage web site I have seen, especially it is in Chinese. And this is the reason you are viewing my latest production here first.
In the latest set, I finally managed to have both of my elbows touched each other. Needlessly to say, it was a fantastic sensation. That coupled with black spider net glove really helped me to reach ultimate high both physically and psychologically. For that brief 10 minutes in bondage, I felt that I have reached the pinnacle of self bondage. You may have noticed that I was wearing something on my elbows for almost all of latest pictures. This silky cloths serves 2 purposes: 1) it makes me feel sexy just like stocking make all of our ladies feel the same way 2) it makes it easier to tie elbow closer as it prevents rope from rubbing your skin roughly when drawing both of your elbows together.
Another trick for ladies with long hair, you need to ensure that you tie your hairs high so that it does not interfere with your rope. That last thing you want is have your hairs tangled with rope, it would make releasing yourself more difficult nor does it looks good. In my earlier photos you would have seen some hairs dangling over/under the rope which you no longer see them in new photo sets.
Unfortunately I still haven’t been able to produce the tutorials for elbow self bondage since it is quite difficult to do so. For those eager fans out there, I promise that I would definately try my best to get it done.
Thanks, Nancy
◎epicure, akaneko
神凪來台表演時用了好幾次這套菱繩綁法，當時就很想學下來。後來得知是神凪一門摸索出來的。那次聚會，趁著一門的 ace — Sam 正練習這套時央求他教給我。「你應該要看過一次就自己會了才行唷！」Sam 說。
後來 Sam 還是慢慢地拆給我看，我聚精會神地倒過來學。
我問 Sam 這套菱繩有名字嗎？「還沒有命名哩。」大家你看我，我看你，「你覺得這像什麼呢？」
「背後像是背著毛毛蟲。」我說。「難道要叫做『芋虫背負』嗎？」「欸.. 很難聽耶..」「那.. 就先叫做神凪一號？」欸，Sam 在繩縛上的無窮創意並沒有延伸到取名字來哩。
我試著這樣做吊縛，但 Akaneko 說手臂相當痛，並覺得喉頭勒得很緊。Sam 說是因為胸前沒有支撐的繩子，「試著把手臂上的繩子調高一點試試看？」我們嘗試了幾個位置，仍不成功。「大概就是沒辦法了吧。這種綁法不適合吊縛，」Sam 說。但我明明記得神凪有這樣吊過 model 呢。難道另有祕訣嗎？
為了吊縛，回家之後另外嘗試了把高手小手縛與神凪式菱繩結合起來的做法。主幹仍是高手小手縛，菱繩則充作比較花俏的裝飾，背後仍做出明智流招牌的菱形。
某日心血來潮，嘗試不綁手，用類似的綁法純做裝飾。
幾次練習下來，發現最難拿捏的是喉嚨部份的鬆緊。神凪表演時適當地控制著 model 的呼吸起伏，造成很撩動情慾的視覺效果。但我們一弄不好就會讓 model 很不舒服，「這是高段的技巧呢，千萬要小心才行，」Sam 與 Tougo 異口同聲地這麼說。
◎epicure
Model: Akaneko
花了幾個月的時間學吊縛，自從神凪把最後一個關鍵錯誤指出後，終於漸漸開始順手了。以下的幾種吊法都以高手小手縛為基礎。有幾次較成功，有幾次則否。提供給大家一同研究。
「海老」是日文的蝦子。由於這種吊法中 model 像蝦一樣地蜷著身體，但往背部而非腹部的方向，因而得名。
三月八日於狩野千秋的 bar「Primo」。這次手臂上繩子的位置過低，也沒有把腳踝部份的繩結調到正確位置。
三月十二日於 Succubus。經狩野千秋提醒過後修正了上次的問題。Akaneko 與我玩起「吊縛野球拳」，成功一次便脫一件。於是在當場眾人的加油下，我也有了不能失敗的壓力…
四月二日於喜多川沙龍。
「飛」也有跑、跳的意思。的確在這種吊法中 model 看來是飛跳了起來。據說這是比逆海老更簡單的方式。但我對飛腳還不夠熟練，做起來很不順…
四月二日，喜多川沙龍。以下本來是想要嘗試橫吊，但失敗之後變成了從手臂吊起的飛腳。
練習了一陣之後，稍事休息…
四月二日，神凪一門的眾人們來拜訪喜多川沙龍。大家練習得很勤快，我也想趁機會多嘗試一些變化。以下的照片基本上仍是逆海老，但身體的繩子加長，腳則抬高。這種吊法應該已有名目，姑且就先稱呼為逆海豚？
喜多川沙龍快關門時，Miro 才終於姍姍來遲。Akaneko 把握最後的十幾分鐘讓他練習，他則嘗試了從乱舞館看到的這套「倒掛金鈎」。也許是因為日本這正因為世界盃足球亞洲區比賽熱鬧得不得了，乱舞館那兒也編了這套吊縛應景吧？
◎Beachboys
◎HanMatt
MODEL：小鬼
攝影：epicure
龜甲縛（也就是所謂的鎧甲）是我從日本的繩縛網站所學的，這個技法與繩結的部份都不困難，綁起來的視覺效果卻相當好看，十分適合初學者。想要自縛的人也可以嘗試綁在自己的身上，不綁住手的話套上衣服與外套外出也很方便。龜甲縛的形式也有許多變化，這裡為大家示範的是最基礎的綁法。另外，為滿足廣大喜愛看男體繩縛的觀眾，首次以男 model 做教學，也感謝 epicure 幫忙拍攝照片步驟。
1. 準備大約九尺長的繩子，對折之後掛在受方的脖子上。
2. 在鎖骨下方一點先打一個結。
3. 在胸口下方與腹部上方取適當位置將兩條繩子各交叉一次。
4. 兩條繩子繞過跨下，並小心的避開重要部位，不然扯倒是會很痛的XD。
5. 將繩子上拉至背部並穿過受方脖子上的繩子。
6. 將繩子下拉繞過腋下來到胸前，此時受方就會感受到繩子緊縛的感覺，在這裡要注意繩子要持續拉緊不能放鬆，視受方的接受度來調整鬆緊。
7. 將繩子從胸前的繩縫中穿出再拉至背後。
8. 再將繩子從背後的繩間穿出。
9. 再重複步驟7的動作從複部穿出。
10. 繞至臀部下方。
11. 將繩子從受方大腿間拉出，再繞回後方。
12. 將剩餘的繩子繞在大腿上。
13. 最後再打個結固定就完成了！
完成圖（前）
完成圖（後）
